Text-Books.ru » ГДЗ 1-11 класс » общеразвивающие упражнения

общеразвивающие упражнения 60 фото

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ — VELOMANIA.ru

Вопросы и ответы:

К общеразвивающим упражнениям относят следующие упражнения: круговые движения в суставах, повороты, наклоны, выпады и др. Общеразвивающие упражнения – это отличная основа для подготовки двигательного аппарата к освоению наиболее сложных физических упражнений.
Развивающие занятия — комплекс игр и упражнений, направленных на развитие познавательных процессов ребенка (памяти, мышления, внимания, воображения, восприятия). А также координации движений, мелкой и крупной моторики и т. д. Занятия проводят опытные, чуткие педагоги-психологи.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) – это доступные занимающимся, несложные в техническом отношении движения телом и его частями, выполняемые с целью оздоровления, воспитания физических качеств, в спортивной разминке.
Основная часть
Упражнения
2Отжимание узкой или средней постановкой рук
3Скручивание на пресс: из положения лежа на спине, ноги согнуты под углом 45°, подъем туловища, руки за головой
4Прыжки на месте на носках (толчком двух ног) в среднем темпе пружинисто, слегка сгибая ноги в коленях, спина прямая, руки согнуты в локтях
К базовым относятся такие упражнения, как становая тяга, приседания, жим лежа, тяга штанги в наклоне, жим штанги стоя и т. д. В тренировочном процессе огромную пользу для организма приносят именно базовые упражнения.

Комплекс общеразвивающих упражнений_1

Просмотры: 771732
Youtube - @Кафедра физического воспитания РЭУ им ГВ Плеханова
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.47731018066406Mb; real memory usage: 2Mb