Text-Books.ru » ГДЗ 1-11 класс » прыжок с места в длину

прыжок с места в длину 60 фото

ГТО - Прыжки в длину.

Вопросы и ответы:

II. СТУПЕНЬ
№ п/пИспытания (тесты)Нормативы
6.Прыжок в длину с разбега (см)190
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)120
7.Метание мяча весом 150 г (м)13
8.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)24
Спортсмен встает у линии, расставив ноги на ширине плеч, поднимает руки вверх, одновременно поднимаясь на носки и прогибаясь в пояснице. Затем следует обратное движение. Руки опускаются вниз и отводятся назад, ноги ставятся на всю стопу, при этом сгибаются колени и тазобедренный сустав, корпус выносится чуть вперед.
Упражнения 2 класс, примерные нормативы
Упражнения 2 класс, примерные нормативыМальчикиДевочки
Прыжок в длину с места, см165100
Прыжок в высоту способ перешагивания, см8060
Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)7060
Подтягивание на перекладине4
Дви ения тела при пры ке в длину с места мо но разделить па четыре фазы: подготовительную, толчка, полета и приземления.
Прыжок в длину с места
М
V ступень (16-17 лет)195210
VI ступень (18-24 лет)210225
VI ступень (25-29 лет)205220
VII ступень (30-34 лет)200210

Как увеличить прыжок в длину с места на 20 сантиметров? Простой лайфхак

Как вам качество съемки на Gopro?? Ждёте новые видосы от первого лица? Моя группа ВКонтакте:...

Просмотры: 707797
Youtube - @Егор Пупынин
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ
Memory usage:0.48255157470703Mb; real memory usage: 2Mb