Text-Books.ru рефераты, конспекты, лекции, шпаргалки, новости

Для студентов
Главная Психология

Волевая регуляция. Что такое воля

Просмотренно: 590 | Добавленно: 02 декабря 2012

Воля – форма психологического отражения, которая проявляется как произвольная мотивация (побуждение к действию), произвольное решение по выбору из равноценных альтернатив и произвольная регуляция психологических состояний и процессов личностными (не эмоц и не физиологическими) средствами.

При осуществлении выбора мы ориентируемся на:
А) количество усилий, которое придется потратить. Чем меньше – тем лучше. А что умеем делать – больших усилий не требует.
Б) результат: объем результата, который ожидается, и реакция окружающих на выбранные действия. Он должен стремиться к максимуму.
В) недостигнутое – то, от чего пришлось отказаться при выборе определенного варианта. Обычно сознается плохо, но иногда выбираем именно из негативных альтернатив: оказаться от меньшего. Например, вызовет наименее негативную реакцию.
Г) соответствие варианта каким-либо нормам:  моральным, этическим, правовым. Несоответствие норм вызывает неодобрение, а иногда и наказание => мы явно не того ожидаем.
Д) «Я-концепция». Представление и отношение к себе. С одной стороны, человек стремиться поддерживать самоуважение на максимально высоком уровне. Но и сильных потрясений в представлениях о себе не любим: не хочется включать неожиданную информацию о себе, даже если она позитивная. И что мы о себе думаем влияет на наше поведение: мы отдаем предпочтение тем способам поведения, которые подкрепляют наше представление о себе. Например, самоуверенный выбирает сложные задачи.

Чтобы побудить себя к действию, всегда нужно изменить смысл совершаемого действия, придать ему новое (или дополнительное) значение. Для этого:
1. переоценка значимости мотивов. Если нужно совершить действие, нужно себя в этом убедить.
2. прогноз последствий. Чтобы побудить себя что-то сделать,  нужно нарисовать самые положительные последствия. Ну и обратно: чтобы не делать – вообразить страшные последствия.
3. изменение роли. Устроить из уборки игру: изменить роль на  того субъекта, который хочет это сделать сам.
4. расценивание выполняемого действия как части большого плана, стадии его выполнения. Приятно же знать, что результата наших действий будут полезными нам самим или другим!
5. связывание выполнения действия с последующей возможностью делать что хочу.
6. поиск внешней поддержки, обращение к ритуалам, советам других людей
7. найти поддержку внутри себя. Обращение к клятвам, самоприказам. Такие люди стремятся к перфекционизму, созданию идеального «я».

Все это позволяет формировать определенные волевые качества. Они поддаются самовоспитанию, в отличии от врожденных качеств. Осталось найти сил на самовоспитание.
Волевые качества:
А) целеустремленность. Движется  к цели и четко ее позиционирует даже в далекой перспективе.
Б) настойчивость.
В) упорство. Готовность прикладывать значительное количество усилий к преодолению препятствий. Упрямство тоже не далеко ушло, но оно не способствует достижению цели, выбору наиболее эффективного способа.
Г) решительность. Готовность принять обдуманное решение и выполнить его. Нерешительные же люди могут быть двоякими: мучаются при выборе решения и при его реализации. Например, быстро импульсивно принял решение, но при малейших проблемах отступается от него. Еще одно противоположное качество – внушаемость: некритично принимается чужое решение как свое.
Д) самостоятельность и независимость. Два такие не уживутся. Предпочитаем иметь эти качества в себе, но рассматриваем как отрицательные в других. Однако и противоположность им не одобряется
Е) исполнительность и дисциплинированность – насколько человек способен приводить то, что он делает, к предъявляемым требованиям. Лучше цениться в других, чем в себе.
Ж) самоконтроль, выдержка, самообладание. Характеризует то, как человек управляет своим эмоциям, какое действие окажут раздражители.